Deep Vein Thrombosis

Defenisi

Deep vein thrombosis atau trombosis vena dalam (DVT) adalah bekuan darah dalam vena. Gumpalan di dalam pembuluh darah disebut trombus. DVT terutama terjadi di kaki. Gejala yang muncul  tidak spesifik termasuk rasa sakit, bengkak, kemerahan, rasa hangat, dan membesarnya vena superfisial. DVT berpotensi mengancam jiwa jika komplikasinya adalah emboli paru, hal ini disebabkan oleh detasemen ( embolisasi ) dari thrombus yang kemudian perjalanannya ke paru-paru. Bersama-sama, DVT dan emboli paru dapat dilihat sebagai proses penyakit tunggal yang dikenal sebagai tromboemboli vena. Komplikasi lain adalah pasca-trombotik sindrom, ini merupakan kontributor yang signifikan terhadap biaya perawatan kesehatan. Sekitar 1 dalam 1000 orang dewasa mengalami  DVT setiap tahunnya, dan insiden meningkat dengan usia.

Pada tahun 1856, Patolog Jerman, Rudolph Virchow mendalilkan/memperkenalkan interaksi dari tiga proses yang mengakibatkan trombosis vena, sekarang dikenal sebagai Virchow triad : penurunan laju alir darah ( stasis vena ), meningkatkan kecenderungan untuk membeku ( hiperkoagulabilitas ), dan perubahan pada dinding pembuluh darah. Pembentukan DVT biasanya dimulai di dalam katup pembuluh darah sapi, di mana darah relatif kekurangan oksigen, mengaktifkan beberapa jalur biokimia. Beberapa kondisi medis meningkatkan risiko DVT, seperti kanker, trauma, dan sindrom antifosfolipid. Faktor risiko lain termasuk usia yang lebih tua, operasi, imobilisasi (tidur-istirahat lama ditempat tidur, gips ortopedi, atau
selama penerbangan jarak jauh), kontrasepsi oral, kehamilan, periode postnatal, dan faktor genetik seperti golongan darah 0 (nol).

Penyebab

Trombosis vena terutama disebabkan oleh kombinasi dari vena statis (lambatnya aliran darah dalam pembuluh darah) dan hiperkoagulabilitas, dan untuk perubahan tingkat yang lebih rendah dalam dinding pembuluh darah ( endotelium ), seperti kerusakan fisik atau aktivasi endotel. Ketiga faktor yang mewakili triad Virchow ini adalah yang paling dipahami. Berbagai faktor risiko dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya DVT. Namun, beberapa DVT tidak memiliki faktor risiko yang tunggal, melainkan dengan berbagai macam faktor risiko.

Faktor risiko diperoleh termasuk faktor risiko yang kuat dari usia yang lebih tua, dimana mengubah komposisi darah untuk mendukung pembekuan. Faktor risiko penting lainnya diperoleh termasuk operasi besar dan trauma, yang keduanya dapat meningkatkan risiko karena faktor jaringan dari luar sistem vaskular megalami pencampuran dengan darah. Dalam bedah ortopedi, stasis vena mungkin sementara dipicu oleh penghentian aliran darah sebagai bagian dari prosedur. Kanker dapat tumbuh di dalam dan sekitar pembuluh darah, menyebabkan stasis vena, dan juga dapat merangsang peningkatan kadar faktor jaringan. Kehamilan menyebabkan pembekuan darah, dan dalam postpartum, plasenta yang robek melepaskan zat yang mendukung pembekuan. kontrasepsi oral dan terapi penggantian hormon meningkatkan risiko melalui berbagai mekanisme.

Beberapa faktor risiko mempengaruhi lokasi di mana DVT terjadi dalam tubuh. Dalam DVT distal terisolasi, faktor risiko muncul berbeda dari DVT proksimal, sementara seperti halnya  operasi dan imobilisasi, tampil mendominasi sedangkan thrombophilias dan usia tampaknya tidak meningkatkan risiko. Dalam DVT ekstremitas atas, faktor risiko yang paling penting adalah memiliki kateter vena sentral. sindrom outlet Thoracic juga meningkatkan risiko

Secara garis besar, adapun beberapa faktor tersebut dikelompokan dalam ;

Acquired

• Usia yang lebih tua, Operasi dan bedah ortopedi, Kanker (terutama pankreas) tapi tidak tejadi pada kanker bibir, mulut, dan faring, Imobilisasi, seperti dalam gips ortopedi posisi duduk, dan perjalanan, terutama melalui udara, Kehamilan dan periode postpartum, Sindrom antifosfolipid (seperti antikoagulan lupus ), Trauma [8] dan cedera kaki kecil, VTE, Oral kontrasepsi, Pengganti terapi hormon,  Pusat vena kateter, Penyakit inflamasi / beberapa penyakit autoimun,  Nefrotik sindrom, Obesitas, Infeksi, HIV, Polisitemia vera, Kemoterapi.

Warisan

• Kekurangan Antithrombin, Defisiensi protein C,  Defisiensi protein S (tipe I), Faktor V Leiden, Protrombin, Dysfibrinogenemia, Non-O golongan darah

Patofisiologi
DVT biasanya berkembang pertama di pembuluh darah betis, dan ketika itu meluas, hal itu "tumbuh" dalam arah aliran vena, menuju lutut. Ketika DVT tidak tumbuh, berarti dapat dibersihkan secara alami dan larut dalam darah. DVT paling sering mempengaruhi pembuluh darah kaki dari paha atau kaki yang lebih rendah seperti vena femoralis, yang vena popliteal, atau vena iliofemoral (seperti dengan Mei-Thurner sindrom ). Kadang-kadang pembuluh darah lengan terpengaruh, karena setelah penempatan kateter vena sentral. DVT ekstremitas bawah yang luas dapat mencapai ke dalam vena iliaka dari panggul atau inferior vena cava. Jarang DVT dapat terjadi pada mesenterika (usus) vena.

Mekanisme di balik trombosis arteri, seperti serangan jantung, yang lebih mapan dari langkah-langkah yang menyebabkan trombosis vena. Dengan trombosis arteri, pembuluh darah mengalami kerusakan dinding hal ini mendukung untuk pembentukan trombosis, seperti memulai koagulasi, namun pembekuan di pembuluh darah sebagian besar terjadi tanpa kerusakan pembuluh darah. Awal dari trombosis vena diduga disebabkan oleh faktor jaringan, yang mengarah ke konversi prothrombin untuk trombin, diikuti oleh deposisi fibrin. Sel darah merah dan fibrin adalah komponen utama dari trombus vena, dan fibrin muncul untuk melampirkan lapisan dinding pembuluh darah (endotelium), permukaan yang biasanya bertindak untuk mencegah pembekuan. Trombosit dan sel darah putih juga merupakana komponen. Trombosit yang tidak menonjol dalam pembekuan vena bila dibandingkan dengan yang arteri, tetapi mereka mungkin memainkan peran mekanistik. Peradangan dan sel-sel darah putih memainkan peran kunci dalam kedua formasi dan resolusi bekuan vena.

Seringkali, DVT dimulai dalam katup pembuluh darah. Pola aliran darah katup vena dapat menyebabkan konsentrasi oksigen rendah ( hipoksia ) dalam darah dari katup sinus. Hipoksia (yang diperparah dengan stasis vena) mengaktifkan jalur tertentu- hypoxia-inducible factor-1 (HIF-1) dan respon pertumbuhan awal 1 (EGR-1)-yang berkontribusi terhadap monosit dan aktivasi endotel. Hipoksia juga menyebabkan spesies produksi oksigen reaktif yang dapat mengaktifkan dua jalur, selain faktor nuklir-kB, yang mengatur transkripsi HIF-1. Jalur HIF-1 dan EGR-1 menyebabkan hubungan monosit dengan protein endotel, seperti P-selectin, monosit mendorong untuk melepaskan faktor jaringan diisi microvesicles, yang mungkin mulai pembekuan setelah mengikat permukaan endote 

G e j a l a

Sekitar setengah dari orang dengan DVT tidak menunjukkan gejala. Ketika hadir, gejala umum termasuk rasa sakit dan nyeri, bengkak, kehangatan, kemerahan atau perubahan warna, dan distensi vena permukaan. Namun, tanda-tanda dan gejala yang tidak cukup sensitif maupun spesifik untuk membuat diagnosis. Namun ketika diambil bersama-sama dengan faktor risiko, maka berguna dalam menentukan kemungkinan DVT, tetapi sebagian besar dari mereka awalnya diduga ditemukan tidak memilikinya setelah evaluasi dan sebagian besar individu memiliki kondisi gejala lain, seperti selulitis, baker kista, cedera muskuloskeletal, dan lymphedema.

Suatu bentuk parah namun jarang pada DVT, phlegmasia cerulea dolens, cenderung untuk berhubungan dengan penyakit yang mengancam jiwa. Hal ini ditandai dengan oklusi vena akut dan hampir total outflow ekstremitas secara keseluruhan, termasuk pembuluh darah iliaka dan femoral. Kaki biasanya terasa sakit, sianosis (biru karena kekurangan oksigen) dan pembengkakan (berisi cairan). Vena gangren dapat berkembang sebagai hasilnya.

Pada wanita, keguguran berulang mungkin merupakan tanda risiko DVT, jika itu keguguran dikaitkan dengan sindrom antifosfolipid, hal ini adalah faktor risiko DVT.

Diagnosa Test

Tes yang sering dilakukan terlebih dahulu untuk mendiagnosis DVT adalah

• USG, Tes pencitraan yang digunakan untuk mendiagnosis DVT. USG dari pembuluh darah adalah metode yang paling umum, dan tedapat dua pilihan yakni kompresi USG proksimal dan USG seluruh kaki. Kelemahan setiap metode ada. Scan proksimal tunggal dapat melewatkan DVT distal, sedangkan seluruh leg scanning dapat menyebabkan overtreatment DVT distal. Doppler USG, CT scan venografi, MRI venografi, atau MRI trombosis ini juga memungkinan.
• D-dimer tes darah, Dalam probabilitas kasus D-dimer harus dijalankan dalam mendukung pencitraan diagnostik. Bagi mereka dengan probabilitas-moderat rendah atau DVT, tingkat D-dimer diperoleh karena tingkat negatif mengecualikan kemungkinan diagnosis. D-dimer adalah produk degradasi fibrin, dan tingkat yang lebih tinggi dapat hasil dari deteksi sensitif dari trombosis oleh plasmin atau kondisi lainnya. Untuk DVT leg pertama yang diduga dalam situasi probabilitas rendah, pengujian tingkat D-dimer baik dengan sensitivitas sedang (2B) atau tinggi (2C) disarankan oleh ACCP, meskipun kompresi USG dari vena proksimal juga merupakan pilihan. Untuk DVT leg pertama yang diduga dalam skenario moderat-probabilitas, sensitivitas tinggi-D-dimer disarankan daripada pencitraan USG (2C). Tingkat D-dimer meningkat berarti pencitraan diagnostik diperlukan.
• Tes Doppler ultrasound dari kaki
• Propabilitas, Pada mereka yang dicurigai DVT, penilaian klinis probabilitas dapat berguna untuk menentukan tes untuk melakukan. Yang paling banyak dipelajari adalah aturan prediksi klinis adalah skor Wells. Wells skor atau kriteria: (skor kemungkinan -2 sampai 9)
  1. Aktif kanker (pengobatan dalam 6 bulan terakhir atau paliatif): +1 poin
  2.Calf pembengkakan ≥ 3 cm dibandingkan dengan betis asimptomatik (diukur 10 cm di bawah tuberositas tibialis): +1 poin
  3. Pembengkakan pembuluh darah superfisial unilateral (non-varises, di leg gejala): +1 poin
  4. Unilateral pitting edema (di leg bergejala): +1 poin
  5. Sebelumnya didokumentasikan DVT: +1 poin
  6. Pembengkakan seluruh kaki: +1 poin
  7. Localized nyeri sepanjang sistem vena dalam: +1 poin
  8. Kelumpuhan, paresis , atau imobilisasi cor terbaru dari ekstremitas bawah: +1 poin
  9. Baru-baru ini terbaring di tempat tidur ≥ 3 hari, atau operasi besar yang membutuhkan anestesi regional atau umum dalam 12 minggu terakhir: +1 poin
  10. Alternatif diagnosis setidaknya mungkin: -2 poin [4]
  
  Sebuah skor Wells dapat ditafsirkan dalam biner (kemungkinan vs mungkin) atau mode ternary (rendah, probabilitas moderat, atau tinggi). Untuk interpretasi biner, nilai dari dua atau di atas dikategorikan sebagai kemungkinan, sementara satu dan di bawah berarti tidak mungkin. Untuk interpretasi terner, nilai satu dan dua adalah dari probabilitas moderat, sedangkan nilai di bawah atau di atas rendah dan probabilitas tinggi, masing-masing. Ketika orang dipisahkan ke dalam kelompok biner, prevalensi DVT adalah sekitar 6% versus 28%. Kelompok Ternary stratifikasi prevalensi ke dalam kelompok sekitar 5%, 17%, dan 53%

Penanganan

• Antikoagulasi, mencegah koagulasi lanjut tetapi tidak bertindak atas gumpalan yang ada, adalah pengobatan standar untuk
• Perawatan rumah, stoking, dan berjalan ; Ini membantu mencegah pembengkakan terkait dengan deep vein thrombosis. Stoking dikenakan pada kaki sekitar tingkat lutut. Tekanan ini membantu mengurangi kemungkinan bahwa darah menggumpal.
• Inferior vena cava filter

Sumber ;

1. http://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/dvt/
2. http://www.mayoclinic.com/health/deep-vein-thrombosis/DS01005
3. http://www.medicinenet.com/deep_vein_thrombosis/article.htm
4. http://www.betterhealth.vic.gov.au/bhcv2/bhcarticles.nsf/pages/Deep_vein_thrombosis
5. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000156.htm
6. http://en.wikipedia.org/wiki/Deep_vein_thrombosis

Cara Menghilangkan Bau Badan dengan Bahan Alami

Cara Menghilangkan Bau Badan dengan Bahan Alami - Banyak orang yang mempunyai persoalan dengan bau badan atau bau keringat yang tidak sedap sehingga mempengaruhi rasa percaya diri. namun ada pula yang tidak tahu bakal keadaan tubuhnya yang mengeluarkan aroma yang kurang sedap tersebut serta bersikap kurang perduli. 

Bau badan adalah persoalan yang peka serta dapat mengakibatkan gangguan dalam kehidupan sosial seseorang, baik dalam pergaulan dengan umum atau dengan pasangan. orang yang mempunyai persoalan bau badan seringkali menjadi rendah diri atau minder serta membatasi pergaulan.

Tidak hanya sebatas itu saja, orang lain pula merasa risih untuk berdekatan dengannya karena aroma tubuhnya bikin pusing/ puyeng. kondisi tersebut tentunya dapat menghambat dalam pengembangan potensi dirinya. aroma tubuh yang dikeluarkan setiap orang bervariasi, ada yang tidak berbau, bau asam sehingga yang berbau menyengat.

Bau badan umumnya terjadi karena oleh pengeluaran keringat yang berlebihan terutama di bagian ketiak. namun ada pula orang yang aroma tubuhnya tidak sedap walau tidak berkeringat serta baunya bakal bertambah menyengat waktu berkeringat. keringat dihasilkan oleh kelenjar keringat, yaitu kelenjar apokrin yang menghasilkan cairan yang kental serta keruh, serta kelenjar ekrin yang menghasilkan cairan yang encer serta jernih, merupakan unsur utama/paling banyak dalam air keringat. sekresi keringat yang dihasilkan oleh kelenjar apokrin adalah yang sering mengakibatkan aroma tubuh yang tidak sedap terutama waktu bercampur dengan bakteri. pada dasarnya ada orang yang mengeluarkan banyak keringat serta ada pula yang sedikit.

keaktifan kelenjar keringat mempengaruhi jumlah keringat yang diproduksi. di banding dengan bagian tubuh selanjutnya, kelenjar keringat amat aktif pada kulit ketiak. pada orang-orang spesifik mempunyai kelenjar keringat yang aktif sejak lahir/bawaan sehingga selalu berkeringat. keringat sesungguhnya bagian dari mekanisme pengaturan suhu tubuh agar terus stabil, yaitu layaknya reaksi untuk menyejukkan diri.

waktu suhu tubuh meningkat akibat cuaca panas atau kegiatan fisik, kedua kelenjar tersebut bakal terstimulasi bikin menghasilkan keringat serta keluar melalui permukaan kulit. setelah itu keringat tersebut alami penguapan sehingga panas tubuh berkurang. produksi keringat yang berlebih pula dapat dipicu oleh faktor ketegangan emosi. aroma tubuh yang tidak sedap dipengaruhi oleh beragam faktor, layaknya kurang melindungi kebersihan badan, jenis makanan yang dikonsumsi serta adanya ketegangan emosi.


sisa keringat yang tidak menguap yaitu yang dihasilkan oleh kelenjar apokrin bakal melekat pada badan, bila dibiarkan lama bakal diuraikan oleh bakteri pada tempat tersebut sehingga mengakibatkan bau badan yang menyengat. jenis makanan yang tinggi kalori layaknya makanan berlemak serta berprotein tinggi terutama bila dikonsumsi berlebihan dapat mengakibatkan bau keringat yang kurang sedap. jenis makanan tersebut dapat merangsang kelenjar mengeluarkan makin banyak keringat di banding dengan jenis makanan yang rendah kalori. ketegangan yang mengakibatkan emosi negatif layaknya kecemasan, gelisah, stres, serta kemarahan pula dapat mengaktifkan kelenjar keringat serta mempertajam aroma tubuh yang tak sedap.

pencegahan kian lebih satu langkah pencegahan yang dapat dilakukan buat menghindar atau mengurangi bau badan yang tak sedap, umpamanya : selalu melindungi kebersihan badan, dianjurkan untuk kerapkali mandi serta mengelap bagian tubuh yang sering mengeluarkan keringat. baiknya rambut ketiak dibersihkan/dicukur agar tidak lembab serta mengakibatkan bau. ganti pakaian yang basah oleh keringat dengan pakaian yang kering serta bersih. jauhi atau kurangi makanan yang mengakibatkan aroma tubuh yang kurang sedap. perbanyak konsumsi makanan yang berserat serta rendah kalori layaknya buah serta sayuran serta minum cukup air putih ( 8-12 gelas/hari ).

jauhi emosi negatif serta usahakan untuk makin santai. gunakan sabun mandi yang berkhasiat antibakteri. herba bikin menangani bau badan ( bb ) waktu ini beragam produk/ kosmetik bikin menyingkirkan bau badan, yang banyak ada di pasaran. beragam jenis merek yang ditawarkan tersebut ada yang berupa deodoran/roll on, bedak, krim hingga parfum dengan aroma yang bervariasi. produk-produk tersebut biasanya hanya berperan masih serta bertahan kian lebih satu jam saja. apabila lupa memakainya, bau keringat bakal kembali tampil.

Namun ada kian lebih satu jenis herbal yang bisa digunakan untuk megatasi masalah bau badan. beragam jenis tanaman tersebut telah lama digunakan serta diwariskan dengan turun temurun, umpamanya : daun sirih ( piper betle ), beluntas ( pluchea indica ), kemangi ( ocimum basilicum var citratum ), bunga kecombrang ( nicolaia speciosa ), kunyit ( curcuma longa ), temu giring ( curcuma heyneana ), bunga kenanga ( canangium odorata ), akar wangi ( andropogon zizanoides ), nilam ( pogostemon cablin ). tersebut ini contoh resep untuk

Cara Menghilangkan Bau Badan dengan Bahan Alami:

resep pertama ( Untuk pemakaian dalam ) 30 gram kunyit tua segar ( diiris ) + 5 lembar daun sirih + asam jawa serta gula aren secukupnya, direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, disaring, airnya diminum 2 kali 1 hari. lakukan dengan teratur.

resep 2 (  Untuk pemakaian dalam ) daun beluntas muda serta kemangi secukupnya dikonsumsi setiap hari layaknya lalap mentah. lakukan dengan teratur.

resep 3 ( Untuk pemakaian luar ) daun jeruk nipis + bunga mawar + bunga melati + bunga kenanga, masing-masing secukupnya, dicuci serta direbus dengan air secukupnya hingga mendidih, tambahkan air, hangat-hangat digunakan untuk mandi berendam. lakukan dengan teratur.

resep 4 ( Untuk pemakaian luar ) air perasan jeruk nipis dikombinasi dengan sedikit kapur sirih, diaduk rata, seterusnya dioleskan pada ketiak yang bersih. lakukan dengan teratur. catatan : untuk perebusan gunakan periuk tanah. untuk hasil optimal lakukan dengan teratur, baik pemakaian dalam atau pemakaian luar.

Artikel ini di kutip dari berbagai sumber
Semoga  Resep Menghilangkan Bau Badan dengan Bahan Alami bermanfaat, Salam

8 Jenis Tanaman Bermanfaat di Rumah

Fungsi tanaman bukan sekedar memenuhi unsur keindahan. Lebih dari itu, tanaman juga bermanfaat untuk kebersihan lingkungan.
Penerapannya juga tak sulit, karena tidak harus memenuhi syarat lahan yang sangat luas. Dalam media pot untuk lahan mungil, fungsi ini pun bisa terpenuhi. Nah, bila Anda masih kebingungan menanam jenis tanaman yang tepat di sekitar rumah, berikut ini referensi delapan jenis tanaman untuk Anda dilihat dari sisi manfaatnya:

Penyerap polutan
Untuk tanaman yang Anda butuhkan untuk menyerap polutan, Anda bisa menanam Sanseviera, Philodendron, Ivy, Chrysanthemum, Paku Boston, Sinti Belanda, dan Beringin.

Peredam bunyi
Untuk meredam bising, Anda bisa memanfaatkan tanaman peredam bunyi seperti Bambu Jepang atau Dolar (Ficus pumila). Tanaman jenis ini cocok sebagai penghias pagar atau di halaman dan teras.

Pewangi
Tanaman pewangi bisa Anda dapatkan dari Kaca Piring, Sedap Malam, Kua Hua (Osmanthus fragrans), dan Cestrum.

Rempah
Untuk tanaman rempah, Anda bisa menanam kunyit, kencur, lengkuas, kayu manis, atau lada.

Peneduh
Sebagai fungsi utama, tanaman peneduh Anda bisa dapatkan dari pohon Kersen, Buni, Janda Merana, atau Trembesi. Selain kokoh menjaga tanah, tanaman ini menjadi penyejuk dari panasnya matahari dan cuaca.

Pengusir serangga
Untuk mengusir serangga, Anda bisa menanam Sereh, Lavender, Ketimun, Geranium, atau Chrysantemum.

Tanaman hias
Sebagai hiasan, Anda bisa menanam beberapa pohon populer seperti Kaktus, Sirih Belanda, Aglonema, Mawar, dan Sedap Malam.

Kebun sayur
Jenis ini lebih bermanfaat lagi. Selain lebih asri, Anda pun bisa memanfaatkan tanaman ini untuk dikonsumsi langsung untuk kebutuhan sehari-hari seperti sawi, cabe, brokoli, kangkung, bayam, atau tomat.
Nah, sekarang tinggal tentukan pilihan Anda!

sumber : indonesiamedia.com

Waspadai TORCH Saat Kehamilan

TORCH

Kehamilan merupakan bagian yang membahagiakan dalam kehidupan suami istri. Seorang anak yang sehat tentu menjadi dambaan. Namun, pada kasus tertentu, karena kurangnya pengetahuan ada wanita hamil yang terinfeksi TORCH. Akibatnya, dapat menyebabkan bayi yang dilahirkan cacat, tidak sempurna atau kematian bayi. Apa sebenarnya TORCH itu?
TORCH merupakan akronim dari beberapa infeksi jenis penyakit bawaan yang akan berbahaya untuk janin bila diderita oleh ibu hamil. Penyakit-penyakit ini dengan mudah akan menginfeksi janin dalam kandungan seorang ibu yang sedang hamil. Penyakit yang merupakan bagian dari TORCH terdiri atas virus dan juga beberapa bakteri. TORCH sendiri merupakan akronim yang jika dijabarkan merupakan beberapa penyakit sebagai berikut ini:

• T: Toxoplasmosis atau Toxoplasma gondii. Dalam bahasa Indonesia dikenal dengan istilah toksoplasmosis.
• O: Other infections atau infeksi lainnya seperti Hepatitis B, Sifilis, Varicella-Zoster Virus, HIV, dan Parvovirus B19.
• R: Rubella atau dalam bahasa Indonesia disebut sebagai Rubela atau Campak Jerman.
• C: Cytomegalovirus atau dikenal sebagai sitomegalovirus atau virus herpes manusia 5.
• H: Herpes simplex virus atau virus herpes simpleks.

Akronim lain yang juga mirip yaitu TORCHES yang merupakan singkatan dari Toxoplasmosis, Rubella, Cytomegalovirus, Herpes simplex, dan Syphilis.

Toksoplasmosis

Penyebab: Penyakit ini sering dihubungkan dengan kucing atau anjing sebagai penyebabnya. Penyebab penyakit ini adalah parasit dengan nama Toxoplasma gondii yang umumnya hidup pada binatang mamalia seperti anjing dan kucing.
Penularan: Parasit ini akan keluar bersama kotoran anjing atau kucing. Melalui kotoran inilah akhirnya dapat menghinggapi manusia. Penyebaran lainnya adalah melalui lalat, kecoa atau serangga lain yang menghinggapi kotoran tersebut lalu menempel pada makanan yang telah matang atau pada sayuran yang bila tidak dimasak dengan tepat dapat menular pada manusia. Bisa pula menyebar melalui daging yang kurang matang saat diolah.
Akibat: Janin yang terinfeksi penyakit ini dapat menyebabkan keguguran atau bayi lahir mati. Bisa pula menyebabkan kelainan pada bayi saat dewasa.

Rubela

Penyebab: Dikenal juga dengan penyakit campak Jerman. Seseorang yang terinfeksi penyakit ini dapat dikenali dengan adanya ruam pada bagian tubuh, nyeri otot, demam (walau tidak selalu menyertai infeksi penyakit ini) dan adanya pembesaran getah bening.
Penularan: Media penularannya melalui pernafasan, air liur, keringat, darah atau hubungan seksual dari penderita rubela lainnya. Maka, untuk ibu hamil, sebaiknya menjaga jarak bila ada teman atau kerabat yang sedang menderita rubela atau campak Jerman agar tidak tertular.
Akibat: Penyakit ini semakin berbahaya apabila diderita oleh wanita yang usia kehamilannya masih muda, khususnya pada trimester pertama kehamilan. Hal yang dapat dialami oleh bayi apabila ibu terinfeksi penyakit ini adalah bayi terlahir cacat atau menderita kelainan seperti kerusakan pada otak, kebutaan, tuna rungu atau bisu.

Cytomegalovirus (CMV)

Penyebab: Disebabkan oleh virus cytomegalo.
Akibat: Bila infeksi dialami oleh ibu hamil, maka bayi yang dikandung beresiko menderita pembesaran kepala, pengapuran otak, pembesaran hati, tuli, atau bentuk kaki dan tangan yang tidak normal.

Herpes Simpleks tipe II

Penyebab: Herpes terbagi atas 2 jenis, sedangkan yang berbahaya bagi ibu hamil adalah jenis Herpes Simpleks tipe II (HSV II). Infeksi ini menyerang alat kelamin. Tanda dari seseorang terinfeksi penyakit ini adalah keputihan atau muncul bintik pada alat kelamin.
Penularan: Penularannya adalah melalui kontak langsung atau tidak langsung dengan penderita lain. Bisa juga ditularkan melalui hubungan seksual.
Akibat: Bayi yang dilahirkan dari ibu yang terinfeksi penyakit ini dapat menderita kelainan pada kulit, yaitu kulit melepuh.

Mencegah TORCH

Mengingat bahaya dari TORCH untuk ibu hamil, bagi Anda yang sedang merencanakan kehamilan atau yang saat ini sedang hamil, dapat mempertimbangkan saran-saran berikut agar bayi Anda dapat terlahir dengan baik dan sempurna.

• Makan makanan bergizi

  Saat hamil, sebaiknya Anda mengkonsumsi banyak makanan bergizi. Selain baik untuk perkembangan janin, gizi yang cukup juga akan membuat tubuh tetap sehat dan kuat. Bila tubuh sehat, maka tubuh dapat melawan berbagai penyakit termasuk TORCH sehingga tidak akan menginfeksi tubuh.

• Lakukan pemeriksaan sebelum kehamilan

  Ada baiknya, Anda memeriksakan tubuh sebelum merencanakan kehamilan. Anda dapat memeriksa apakah dalam tubuh terdapat virus atau bakteri yang dapat menyebabkan infeksi TORCH. Jika Anda sudah terinfeksi, ikuti saran dokter untuk mengobatinya dan tunda kehamilan hingga benar-benar sembuh.

• Melakukan vaksinasi

  Vaksinasi bertujuan untuk mencegah masuknya parasit penyebab TORCH. Seperti vaksin rubela dapat dilakukan sebelum kehamilan. Hanya saja, Anda tidak boleh hamil dahulu sampai 2 bulan kemudian.

• Makan makanan yang matang

  Hindari memakan makanan tidak matang atau setengah matang. Virus atau parasit penyebab TORCH bisa terdapat pada makanan dan tidak akan mati apabila makanan tidak dimasak sampai matang. Untuk mencegah kemungkinan tersebut, selalu konsumsi makanan matang dalam keseharian Anda.

• Periksa kandungan secara terartur

  Selama masa kehamilan, pastikan juga agar Anda memeriksakan kandungan secara rutin dan teratur. Maksudnya adalah agar dapat dilakukan tindakan secepatnya apabila di dalam tubuh Anda ternyata terinfeksi TORCH. Penanganan yang cepat dapat membantu agar kondisi bayi tidak menjadi buruk.

• Jaga kebersihan tubuh

  Jaga higiene tubuh Anda. Prosedur higiene dasar, seperti mencuci tangan, sangatlah penting.

• Hindari kontak dengan penderita penyakit

  Seorang wanita hamil harus menghindari kontak dengan siapa pun yang menderita infeksi virus, seperti rubela, yang juga disebut campak Jerman.

Dengan mencari lebih banyak informasi tentang kehamilan serta merawat dirinya sebelum dan selama masa kehamilan maupun dengan memikirkan masak-masak jauh di muka tentang berbagai aspek melahirkan, seorang wanita akan melakukan sebisa-bisanya untuk memastikan kehamilan yang lebih aman. Maka, bagi seorang wanita hamil, cobalah untuk selalu waspada terhadap berbagai penyakit seperti TORCH agar bayi Anda terlahir sehat.

sumber : kumpulan.info

Dot Hambat Perkembangan Emosi Bayi

Orang tua yang ingin anaknya tidak mengalami kelambatan pertumbuhan, sebaiknya tidak memberikan dot pada bayi mereka. Walaupun dot satu-satunya alat yang bisa meredakan tangis anak.

Sebuah penelitian baru dari Universitas Wisconsin-Madison menyebutkan, bayi yang sering menggunakan dot akan mengalami gangguan perkembangan dan emosi.

"Dot membatasi perkembangan emosional bayi karena membatasi mereka untuk meniru ekspresi wajah orang lain," ujar Paula Niedenthal, Professor Psikologi dari University of Wisconsin-Madison, Kamis, 20 September 2012. Padahal, meniru adalah cara yang paling efektif bagi bayi untuk membantu memahami emosi dan perasaan orang lain.

Penelitian ini menunjukkan, bahwa dengan dot di mulut, bayi tidak bisa tersenyum, cemberut, atau menggambarkan emosi di wajah mereka. Alur emosi mereka terhambat oleh alur dot di mulut dan banyak orang tua yang tidak mengetahu atau membaca ekspresi mereka.

Meski begitu, dot tidak memiliki dampak yang signifikan terhadap bayi perempuan. Menurut sebuah penelitian di Jurnal Dasar dan Psikologi Terapan, bayi perempuan yang menggunakan dot, lebih mampu mengekspresikan wajah mereka, dibandingkan bayi laki-laki.

Dalam menguji dampak penggunaan dot, Niedenthal melakukan tiga kali pengujian. Hal ini dilakukan untuk mengetahui hubungan antara penggunaan dot dan pengelolaan emosi para bayi yang tersebar di Amerika dan Perancis.

Dalam penelitian pertama ditemukan hasil, 6 dari 7 bayi yang menghabiskan masa kecil mereka dengan dot di mulut, kurang mampu menirukan atau menunjukkan ekspresi wajah, ketika ekspresi mereka dalam video ditampilkan.

Penelitian kedua adalah skoring yang dilakukan terhadap bayi atau balita yang selalu menggunakan dot dalam setiap pergaulannya. Hasil penelitian ini menunjukkan, bahwa anak-anak yang menggunakan dot tidak mampu berempati dan berinteraksi dengan teman sebayanya, karena terlalu sibuk dengan dot mereka.

Penelitian ketiga yang dilakukan adalah penelitian yang dilakukan sekelompok mahasiswa untuk menilai tingka kecerdasan seseorang terutama dalam mengambil keputusan. Orang-orang yang menggunakan dot ketika masih kecil, memiliki nilai yang rendah dalam hal mengambil keputusan.

Meskibegitu, Joseph Campos, Professor Psikologi dari University of California menyatakan, hasil penelitian atas dampak pemakaian dot harus dilakukan lebih lanjut. "Penggunaan dot terhadap perkembangan emosi merupakan hal yang menarik dan menantang untuk didalami," ujarnya.

Campos melanjutkan, tidak semua peneliti setuju atas hasil yang didapat dalam penelitian yangmenghubungkan perkembangan emosi dengan penggunaan dot. Apalagi dampak negatifnya hanya terjadi pada bayi laki-laki. "Menemukan mengapa bayi perempuan tidak terpengaruh secara emosional atas penggunaan dot, adalah tantangan bagi Neadhental selanjutnya," kata Campos.

sumber : tempo.com

20 Manfaat Lidah Buaya

Lidah buaya disebut juga dengan aloevera. Anda pasti familiar dengan tanaman yang satu ini. Tanaman berwarna hijau yang terkenal berfungsi menyuburkan rambut dan melicinkan kulit ini adalah jenis vegetasi yang sering kita temui di halaman rumah.
Tapi tahukah Anda bila tanaman ini mempunyai manfaat lain selain untuk kosmetik. Berikut beberapa manfaat tanaman lidah buaya:

1. Mendinginkan kulit yang terbakar sinar matahari, terutama bagi mereka yang kerap bekerja di luar ruangan.

2. Mengatasi masalah kulit yang disebabkan cuaca, seperti kulit kering, kemerahan, mengelupas, dan iritasi ringan atau ruam.

3. Memudarkan warna kemerahan pada memar di tubuh.

4. Mengatasi rasa tidak nyaman yang disebabkan alat cukur.

5. Mengatasi luka bakar ringan.

6. Meredakan kulit yang melepuh.

7. Dapat digunakan sebagai krim anti penuaan dini atau untuk mengatasi keriput.

8. Mengobati ruam akibat terkena getah tanaman.

9. Mengatasi rasa gatal akibat gigitan serangga.

10. Gunakan setiap hari untuk memudarkan bekas luka dan strecth mark, garis-garis putih atau merah akibat kehamilan.

11. Merawat luka kecil akibat teriris pisau atau tergores.

12. Memudarkan bintik bintik kehitaman pada kulit.

13. Dapat berguna sebagai pengganti kondisioner dan jelly untuk rambut.

14. Bisa digunakan untuk mengurangi jerawat.

15. Digunakan untuk mempercepat penyembuhan sariawan.

16. Dapat digunakan sebagai body lotion alami.

17. Untuk meredakan otot yang keram atau menegang.

18. Digunakan untuk mengurangi keluhan pada masalah gusi.

19. Mengurangi ketombe pada kepala.

20. Mengatasi kutu air.

Waspadai Efek Samping Penggunaan Dot

Banyak ibu menyusui belum menyadari bahwa efek samping penggunaan dot bukan hanya membuat bayi berisiko mengalami binggung puting, tetapi juga membuat payudara mereka "kalah" dengan dot, sehingga produksi Air Susu Ibu (ASI) menjadi berkurang.

Demikian disampaikan Ketua Ikatan Konselor Menyusui Indonesia (IKMI) Nia Umar saat acara talkshow di ajang Breastfeeding Fair 2012 yang berlangung di Grand Indonesia Shopping Town – Eastmall Level 2 (Exhibition Hall), Jakarta Jumat, (4/5/2012).

"Ketika bayi menyusu lewat payudara, ia dapat mengatur jumlah susu yang mengalir dari payudara. Tetapi dengan botol, tanpa dihisap pun susu bisa mengalir lebih cepat. Inilah yang membuat bayi akhirnya menolak untuk menyusui lewat payudara ibunya," tuturnya.

Nia mengatakan, penggunaan dot untuk asupan makanan bayi kini sudah menjadi tren atau kebiasaan masyarakat Indonesia. Padahal kata Nia, pada tahun 60-an masyarakat Indonesia adalah masyarakat yang kulturnya menyusui.

Gencarnya iklan dan promosi susu formula yang masuk, memiliki kontribusi dalam mengubah pola pikir dan norma yang selama ini sudah ada di masyarakat, sehingga aktivitas menyusui kalah dengan penggunaan dot atau botol. "Kita bisa perhatikan di mana-mana orang melahirkan dikasih hadiah botol. Padahal belum tentu dia butuh," tegasnya.

Selama menyusui, bayi menggunakan rahang dan bibir untuk memompa dan mencekeram puting, sehingga membantu merangsang produksi ASI. Menyusu langsung dari payudara juga membantu pembentukan rahang dan gigi bayi sesuai dengan pertumbuhan fisiologis mulut.

Tidak semua bayi, kata Nia, akan mengalami bingung puting. Beberapa bayi biasanya tidak memiliki masalah bila harus berganti-ganti menggunakan botol dan payudara. Cara terbaik yang dapat Anda lakukan adalah dengan terus memberikan ASI eksklusif pada bayi sebelum memperkenalkan botol pada 6 minggu pertama.

Berikut ini adalah tanda-tanda yang mungkin menunjukkan bayi Anda sedang bingung puting :

- Bayi menyodorkan lidahnya ke atas selama mengisap dan mendorong payudara keluar dari mulutnya

- Bayi tidak membuka mulut cukup lebar. Akibatnya bayi hanya akan mengisap ujung puting sehingga dapat menyebabkan nyeri puting

- Bayi menjadi rewel dan mudah marah karena ASI tidak mengalir semudah ketika dia menggunakan botol

- Pasokan susu para ibu sering berkurang karena bayi tidak menyusu dengan benar.

sumber : dechacare.com

10 Ancaman Terbesar Kesehatan Pria

 Menurut Centres for Disease Control and Prevention (CDC) Amerika, dan berbagai organisasi terkemuka lainnya, ada 10 penyakit yang merupakan ancaman terbesar kesehatan pria. Sebagian besar ancaman ini bisa dicegah. Berikut langkah-langkah yang harus dilakukan untuk meningkatkan kesehatan dan menurunkan risiko para pria.

Ancaman #1 - Penyakit Jantung

Penyakit jantung adalah ancaman utama kesehatan pria. Jaga kesehatan jantung dengan membuat pilihan-pilihan gaya hidup yang lebih sehat.

- Jangan merokok atau menggunakan tembakau lainnya. Hindari paparan keduanya.

- Makan diet sehat kaya sayuran, buah-buahan, padi-padian utuh, serat, dan ikan.

- Kurangi makanan tinggi lemak jenuh dan sodium

- Kontrol tekanan darah dan kadar kolesterol darah

- Masukkan aktivitas fisik ke dalam rutinitas harian

- Jaga berat badan sehat

- Hindari alkohol, karena dapat meningkatkan tekanan darah

- Jaga kadar gula darah (terutama jika ada keturunan diabetes)

- Kelola Stress

Ancaman #2 - Kanker

Kanker paru adalah penyebab utama di kalangan pria, terutama disebabkan merokok, begitu menurut American Cancer Society. Kanker paru diikuti prostat dan kanker colorectal. Untuk mencegah kanker:

- Jangan merokok atau menggunakan produk tembakau lainnya. Hindari paparan keduanya.

- Tambahkan aktivitas fisik dalam rutinitas harian Anda

- Jaga berat badan sehat

- Makan diet sehat kaya buah dan sayuran, dan hindari makanan lemak tinggi

- Batasi paparan sinar matahari. Jika berada di luar ruangan, gunakan sunscreen

-.Hindari konsumsi alkohol

- Konsultasi dengan dokter untuk secara teratur melakukan pemeriksaan deteksi kanker

- Hindari paparan dengan senyawa-senyawa yang berpotensi menyebabkan kanker (karsinogen) seperti radon, asbestos, radiasi, dan polusi

Ancaman #3 - Cedera

Menurut CDC, penyebab utama kecelakaan fatal di kalangan pria adalah tabrakan kendaraan bermotor. Untuk menurunkan risiko tersebut:

- Kenakan sabuk keselamatan (menyetir)

- Gunakan helm SNI, sepatu, jaket, dan celana panjang (motor)

- Jangan mengonsumsi obat, alkohol, narkoba, dll saat akan mengendarai

- Jangan mengendarai saat mengantuk

Ancaman #4 - Stroke
Beberapa faktor risiko stroke tak bisa dikendalikan, antara lain riwayat keluarga, umur, dan ras. Tapi faktor risiko lainnya bisa dikendalikan. Terdiri dari:
- Jangan merokok atau menggunakan produk tembakau lainnya. Hindari paparan keduanya.
- Kontrol tekanan darah dan kadar kolesterol darah

- Batasi jumlah lemak jenuh dan kolesterol di dalam diet. Hindari trans fat sama sekali.

- Jaga berat badan sehat

- Masukkan aktivitas fisik ke dalam rutinitas harian

- Jaga gula darah

- Hindari konsumsi alkohol

Ancaman #5 - Chronic obstructive pulmonary disease (COPD)

COPD adalah sekelompok kondisi paru kronik terdiri dari bronchitis dan emphysema. Untuk mencegah COPD:

- Jangan merokok atau menggunakan produk tembakau lainnya. Hindari paparan keduanya

- Minimalisasi paparan terhadap zat kimia dan polusi udara

Ancaman #6 - Diabetes Tipe 2

Diabetes tipe 2 - jenis diabetes paling umum, berefek pada cara tubuh menggunakan gula darah (glukosa). Kemungkinan komplikasi diabetes tipe 2 antara lain: penyakit jantung, buta, kerusakan saraf, dan kerusakan ginjal. Langkah mencegah diabetes tipe 2:

- Jaga berat badan sehat

- Makan diet sehat kaya sayuran, buah-buahan, padi-padian utuh, serat, dan ikan

- Tambahkan aktivitas fisik ke dalam rutinitas harian

Ancaman #7 - Flu

Influenza adalah infeksi viral umum. Kasus flu memang biasanya tidak serius untuk orang dewasa sehat, tapi komplikasi flu bisa berbahaya, terutama untuk yang sistem imunnya lemah atau menderita penyakit kronik. Cara mencegah flu:

- Konsumsi makan sehat, terutama makanan tinggi antioksidan dan vitamin C untuk menjaga imunitas tubuh

- Tambahkan aktivitas fisik ke dalam rutinitas harian

- Hindari terlalu capek

- Jika perlu, dapatkan vaksin tahunan

Ancaman #8 - Bunuh Diri

Bunuh diri adalah ancaman kesehatan pria lainnya. Faktor risiko penting pria bunuh diri adalah depresi. Cegah dengan cara menghindari stress dan konsultasikan masalah pada teman terdekat, saudara, atau konsultasikan ke psikolog/psikiater.

Ancaman #9 - Penyakit Ginjal

Gagal ginjal sering merupakan komplikasi dari diabetes atau tekanan darah tinggi. Jika Anda diabetes atau tekanan darah tinggi, ikuti pengobatan yang disarankan dokter. Selain itu:

- Makan diet sehat. Batasi jumlah garam yang dikonsumsi

- Tambahkan aktivitas fisik ke dalam rutinitas harian

- Jaga berat badan sehat

Ancaman #10 - Penyakit Alzheimer

Belum ada langkah yang terbukti bisa mencegah penyakit alzheimer. Tapi pertimbangkan langkah-langkah berikut:

- Jaga kesehatan jantung, tekanan darah, kadar gula darah, kadar kolesterol darah, dan hindari stroke untuk menurunkan risiko mengembangkan penyakit alzheimer.

- Hindari cedera kepala

- Jaga berat badan sehat

- Tambahkan aktivitas fisik ke dalam rutinitas harian

- Jangan merokok atau menggunakan produk tembakau lainnya. Hindari paparan keduanya

- Hindari alkohol

- Jaga kebugaran mental

Bahaya kesehatan memang menakutkan, tapi tak perlu panik. Lakukan apa saja yang bisa dilakukan untuk menjalani gaya hidup sehat: makan diet sehat, aktif secara fisik, berhenti merokok, checkup secara teratur, dan hati-hati dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Melakukan pencegahan ini bisa memperbesar kemugkinan panjang umur dan hidup sehat.

Sumber:

 Media Wanita Aura Edisi Khusus, Juli 2010. 

Tips Cerdas Atasi Jerawat

Jerawat masih menjadi 'musuh' banyak orang, utamanya kaum hawa. Nyaris semua orang pernah berjerawat. Umumnya jerawat nongol pada masa remaja, tapi tak sedikit ada yang permanen sampai seseorang menginjak dewasa.

Delapan dari 10 perempuan muda pernah mengalami masalah dengan jerawat. Kondisi ini diperparah dengan mitos yang acap melahirkan kerancuan dan ketidakpastian perihal cara mengatasi jerawat dengan tepat.

Dari 460 juta orang di Asia yang memiliki masalah dengan jerawat, hanya 40 persen di antaranya yang mencari pertolongan dokter. Itu pun hanya mereka yang sudah merasa terganggu hingga memengaruhi penampilan, rasa percaya diri, dan aktivitas.

Menurut dr. Tina Wardhani Wisesa SpKK(K), secara alami minyak dihasilkan oleh tubuh untuk menjaga kelembaban dan kesehatan kulit. Namun, produksi minyak berlebih dapat menyebabkan timbulnya jerawat.

“Kunci untuk mendapatkan kulit sehat dan bebas jerawat adalah menanganinya dengan tepat, efektif serta berkesinambungan dalam menjaga kebersihan dan kesehatan kulit,” terang dia.

Selain memperhatikan perawatan kulit, makanan juga bisa memicu munculnya jerawat. “Jangan menganggap merawat kulit sebagai beban. Ibarat tubuh perlu makan, kulit juga butuh perawatan tepat dan terus menerus,” jelas Tina.

Tina menyarankan remaja melakukan ritual dasar perawatan kulit, dengan membersihkannya secara teratur. “Hindari menggunakan kosmetika berat saat remaja. Jika harus memakai kosmetik, pilihlah bedak tabur agar mudah dibersihkan. Pembersihan kosmetik tak sempurna bisa memicu jerawat,” jelasnya.

Pemakaian baju terlalu ketat sehingga tak menyerap keringat bisa menghasilkan bruntusan, kondisi mirip jerawat di punggung. “Jika hal ini sampai menimbulkan infeksi, membutuhkan perawatan lebih lanjut. Bisa jadi selain obat luar, dokter juga akan memberikan obat yang harus diminum untuk mengatasi jerawat,” kata Tina.

Terkait dengan jerawat punggung yang dialami sebagian orang, solusi untuk mengatasinya harus disesuaikan dengan jenis jerawatnya.

“Ada jerawat punggung yang merupakan perluasan dari jerawat wajah. Namun ada juga jerawat punggung bukan jerawat biasa, karena penyebabnya bisa dari obat atau vitamin yang dikonsumsi untuk kekuatan otot. Jerawat semacam ini sifatnya akut dan tidak menahun,” kata Tina.

Untuk mengatasi jerawat, Tina menyarankan konsultasi ke dokter kulit agar diberikan solusi yang teopat sesuai dengan jenis jerawatnya.

sumber : Metrotvnews.com

Jaga Kesehatan Prostat dengan Teh Hijau

Sebagai pecinta teh hijau, Anda boleh berbangga. Minuman yang identik dengan kesehatan ini ternyata bisa memperlambat perkembangan kanker prostat jika dikonsumsi enam cangkir setiap hari.

Temuan tersebut didapatkan dari riset yang menunjukkan pasien prostat yang dijadwalkan akan dioperasi pengangkatan prostat atau prostatektomi, mengalami penurunan inflamasi bila mereka banyak minum teh hijau seminggu sebelum operasi. Penurunan inflamasi tersebut akan menghambat perkembangan tumor.

Hasil penelitian tersebut akan dipresentasikan dalam pertemuan American Association for Cancer Research di California.

Kandungan polifenol dalam teh hijau diketahui memiliki efek melawan kanker prostat. Penelitian sebelumnya di Italia menunjukkan konsumsi ekstrak teh hijau akan menurunkan risiko prakanker menjadi kanker.

Penelitian lain juga menuinjukkan bahwa flavonoid yang ditemukan di buah dan sayuran akan mengurangi risiko kanker prostat yang agresif.

Dalam penelitian terbaru ini, para peneliti berusaha menemukan potensi teh hijau sebagai antikanker dengan memfokuskan pada 67 pasien kanker prostat. Seluruhnya akan dioperasi dalam periode satu minggu ke depan. Separuh responden diberikan enam cangkir teh hijau dan sisanya hanya mengasup air.

Hasil analisa dari contoh darah dan urin serta contoh jaringan yang diambil saat operasi menunjukkan, kelompok yang diberi teh hijau secara signifikan memiliki level inflamasi lebih rendah dan juga nilai PSA dan kerusakan DNA. Tetapi antara kedua kelompok itu tidak ditemukan perbedaan pertumbuhan sel kanker.

"Sebenarnya beberapa jenis makanan juga punya efek proteksi kanker yang sama. Misalnya saja likopen dan asam lemak omega-3. Karena itu bagi pasien kanker disarankan untuk mengubah pola makannya, misalnya lebih banyak makan buah dan sayur serta minum teh hijau," kata Susanne Henning, ahli gizi dan peneliti.

Untuk mendapatkan efek perlindungan kanker, menurutnya diperlukan konsumsi teh hijau lebih banyak.

"Pasien dalam penelitian ini minum 6 cangkir teh hijau setiap hari karena polifenol teh hijau disekresi dengan cepat,"

sumber: kompas

5 Makanan pemberi energi sebelum berolahraga

Sebelum berolahraga, sebaiknya Anda memang tidak mengonsumsi makanan yang terlalu berat. Namun sebaiknya Anda tetap mengisi perut dengan makanan pemberi energi seperti yang dilansir dari Yahoo Shine (17/10) berikut ini.

Kopi
Pelari akan menikmati secangkir kopi sebelum mengambil langkah pertama mereka. Peneliti memang pernah membuktikan bahwa kafein dalam kopi memberi stamina pada tubuh. Sehingga seseorang akan lebih tahan lama ketika berlari. Jika bukan penggemar kopi, Anda bisa menikmati teh hijau atau menambahkan susu tanpa gula untuk diminum sebelum Anda berolahraga.

Jahe
 Nyeri otot sering dirasakan setelah olahraga berat. Namun ada cara mudah mengatasi masalah tersebut, yaitu dengan jahe. Mengonsumsi setengah sendok teh jahe mentah mampu menurunkan rasa nyeri sebanyak 25 persen, demikian menurut penelitian terbaru. Cara menikmatinya, campurkan jahe dalam teh demi mendapatkan khasiatnya.

Apel
Buah yang satu ini mengandung quercetin yang mampu meningkatkan metabolisme. Melalui sebuah penelitian, mengonsumsi suplemen quercetin mampu membuat atlet bersepeda bertahan 13 persen lebih lama dalam mengayuh. Jadi, jangan ragu mengonsumsi apel sebelum Anda berolahraga.

Jus cherry
Inflamasi sering menyerang otot dan memicu rasa sakit dan pembengkakan saat akan melakukan olahraga yang berikutnya. Demi menghindari masalah tersebut, Anda sebaiknya mengonsumsi jus cherry. Sebab kandungan polyphenol dalam cherry disebut mampu meredakan inflamasi. Faktanya, atlet yang mengonsumsi cherry setiap hari tujuh hari sebelum dan dua hari setelah latihan berat membuat kondisi otot pulih lebih cepat.

Bit
Terakhir, makanan yang mampu memberi energi sebelum Anda berolahraga adalah bit. Fungsi utama sayuran ini adalah membantu oksigen lebih cepat tersalurkan pada otot tubuh. Sehingga Anda tidak akan mudah lelah dan mampu berolahraga lebih maksimal.
Sudah siap melakukan aktivitas fisik yang lebih berat? Jika iya, jangan lupa menikmati makanan tersebut di atas ya!

sumber : merdeka.com

Salah ukuran bra bahayakan kesehatan

Faktanya, 80 persen wanita menggunakan bra dengan ukuran yang tak sesuai dengan mereka. Ukuran bra memang tampak remeh. Namun ukuran bra yang salah bisa berakibat fatal pada kesehatan.
Berdasarkan penelitian di Sport Medicine Australia dan Breast research Australia, mengenakan bra dengan ukuran yang salah bisa menyebabkan masalah, seperti dilansir oleh Times of India (18/10), berikut ini.

1. Nafas tersendat
Bra yang terlalu ketat atau jika kawat bra tidak pas dengan tulang payudara, kalian tak akan bisa bernafas dengan benar. Tentunya, bra terlalu ketat akan menyebabkan saluran pernapasan terganggu.

2. Pencernaan terganggu
Tak hanya pernapasan, bra yang terlalu ketat juga mengganggu jalannya sistem pencernaan. Sistem pencernaan bisa terhalang oleh bra yang terlalu menekan tubuh.

3. Sakit punggung
Jika bra tidak terpasang dengan sesuai dan tepat, maka tali bagian belakang bisa melukai punggung. Hal ini meningkatkan risiko timbulnya sakit punggung. Begitu juga dengan tali di bagian pundak. Seharusnya bra tak boleh membatasi gerakan Anda. Untuk itu, pilihlah ukuran bra yang tepat dan tidak terlalu ketat.

4. Postur tubuh buruk
Ketika bra menyebabkan tekanan pada tubuh, perlahan-lahan postur tubuh juga ikut terpengaruh. Secara tak sadar, lama kelamaan tubuh akan membungkuk.

5. Lecet
Bra yang terlalu ketat bisa membatasi sirkulasi darah dan oksigen ke bagian-bagian tertentu tubuh. Selain itu, gesekan bra juga bisa menyebabkan goresan pada kulit.

6. Nyeri payudara
Sirkulasi yang terbatas pada bagian tubuh tertentu membuat Anda tidak nyaman. Ini bisa menyebabkan rasa sakit pada payudara. Jika ini terjadi terus-menerus, rasa sakit tersebut akan memicu timbulnya kanker.

7. Kanker payudara
Bra yang terlalu ketat akan membatasi aliran getah bening ke payudara. Hal ini menyebabkan kadar racun meningkat dan berkumpul di payudara. Akibatnya, muncul kanker.

8. Sakit kepala
Aliran oksigen dan sirkulasi darah yang terbatasi pada bagian dada juga menghambat aliran ke otak dan kepala. Tentu saja, pada akhirnya bisa menyebabkan sakit kepala.
Itulah delapan masalah kesehatan yang bisa terjadi akibat salah menggunakan ukuran bra. Selalu pilih bra dengan ukuran yang pas dengan tubuh Anda.

sumber : merdeka.com

Makan Telur Bisa Mencegah Sakit Jantung

Hayo.. ada yang suka makan telur? Bahan makanan yang sehat ini semakin ditakuti banyak orang karena dianggap sumber kolesterol. Memang benar bahwa satu butir kuning telur ayam mengandung 185 mg kolesterol, tetapi bagian putih tidak mengandung kolesterol. Sedangkan batas konsumsi kolesterol harian dalam 300 mg. Karena itulah, asupan telur memang harus dibatasi.
Tetapi.. dalam jumlah konsumsi yang tepat dan tidak berlebihan, telur bisa menjaga kesehatan Anda. Inilah beberapa manfaatnya:

• Menjaga Kesehatan Jantung

  Meskipun kolesterol jahat identik dengan penyakit jantung, konsumsi telur dalam batas aman justru sehat untuk jantung Anda. Omega-3 yang terkandung dalam telur dapat menurunkan masalah kesehatan kardiovaskular (jantung dan pembuluh darah), dilansir oleh Nutraingredients. Telur yang mengandung asam lemak omega-3 memiliki kandungan asam lemak jenuh yang baik untuk kesehatan jantung.

• Menjaga Kekencangan Kulit

  Kulit yang kencang didukung dengan protein yang baik. Jika Anda ingin memiliki kulit yang halus, kencang dan awet muda, mengonsumsi telur bisa menjadi satu cara alami. Setiap orang membutuhkan 45 gram protein per hari. Sedangkan satu butir telur ukuran sedang sudah memiliki 8 gram protein.

• Menjaga Kesehatan Mata

  Kuning telur tidak hanya mengandung kolesterol seperti yang selama ini dipercaya banyak orang. Dalam kuning telur, terdapat kandungan lutein. Lutein tersebut dapat meningkatkan kesehatan mata. Hal ini sangat baik jika Anda setiap hari bekerja di depan komputer atau laptop.

• Meningkatkan Kemampuan Otak

  Tahukah Anda, dalam 50 gram telur ayam mengandung choline sebanyak 26,5 persen. Choline yaitu senyawa yang penting dan dapat berperan aktif dalam meningkatkan kemampuan otak, seperti dilansir Whfoods. Maka tak heran jika telur sangat baik dikonsumsi saat sarapan. Sumber dari choline ada di bagian kuning telur. Jadi jangan takut mengonsumsi bagian tersebut.

Itu dia 4 manfaat sehat dari telur. Hidangan telur apa yang menjadi kesukaan Anda?

sumber : vemale.com

Hebatnya Manfaat Biji-bijian Utuh

Gaya hidup sehat membuat banyak orang beralih pada makanan-makanan yang lebih  bermanfaat. Salah satu yang sudah umum ditemui adalah produk dengan gandum utuh, beras tanpa poles dan masih banyak lagi. Ketahui manfaat dan kandungan dari gandum utuh berikut.

Mengapa Biji Berkulit ?
 
Kini makin banyak orang yang kian sadar mengonsumsi gandum dan beras utuh, oatmeal dan beras tanpa poles. Tak sedikit yang menyatakan jika berat badan mereka berkurang pasca mengonsumsi biji-bijian berkulit. Ini sedikit lebih baik dari mereka yang mengonsumsi beras putih dan biji-bijian olahan lain. Akan tetapi bukan hanya tubuh ramping alasan Anda sebaiknya memilih biji-bijian berkulit. Anda juga masih bisa mendapatkan tekstur dan rasa yang menggugah selera dari makanan mengandung biji utuh.

Cara Cerdas Berpindah ke Biji-bijian Utuh
 
Sangat mudah  mendapatkan gandum utuh demi diet Anda. Sajikan nasi merah atau  beras liar, jangan beras  putih.  Jika Anda suka membuat pancake, bisa dengan oat maupun tepung jagung. Dan, jika Anda suka makan tortilla, beralihlah ke tortilla dengan gandum utuh. Begitu pula, bagi pecinta makanan ringan  juga dapat beralih dari keripik ke popcorn yang lebih  berkulit.
Ubah  perlahan-lahan dan biarkan tubuh Anda terbiasa dengan banyak serat, dan minum banyak air. Dengan cara itu Anda tidak perlu khawatir tentang  gas ataupun kembung.

Biji-bijian Utuh Bebas Gluten 
 
Diet dengan biji-bijian utuh juga tepat bagi Anda yang ingin menghindari gluten (salah satu kandungan protein dalam gandum, rye dan barley), Anda masih dapat memakan biji-bijian utuh lain. Cobalah konsumsi quinoa, millet, soba dan bayam sebagai gantinya. Namun jika Anda tak memiliki masalah dengan gluten, ada banyak variasi biji-bijian utuh yang nikmat disantap setiap hari, seperti, beras merah, beras liar, bulgur gandum, oatmeal dan spelt. Mereka juga masing-masing menawarkan nutrisi yang berbeda.

Waspadai Label “Gandum Utuh” Palsu 
 
Waspadai  biji-bijian olahan, yang berlabel palsu seperti "tepung terigu tanpa kupas diperkaya," "multigrain," "tepung terigu",  atau " 100% gandum". Multigrain berarti lebih dari satu jenis biji-bijian, dan semua dapat saja olahan.  Periksa label serat  setidaknya ada 2,5 gram (serat) atau lebih per porsi. Ini akan membantu Anda tetap hidup sehat tanpa janji-janji gandum utuh.

Berapa Banyak Gandum Utuh yang Diperlukan?
 
Cobalah trik mudah ini: Isi seperempat dari piring  makan dengan biji-bijian dimana setengahnya adalah biji-bijian utuh.
Jika Anda menghitung porsi, Anda butuh enam sampai delapan porsi biji-bijian sehari. Sekali lagi, setengahnya harus biji-bijian utuh (bisa beras, gandum maupun lainnya). Hitungan per porsi ini, misal, satu potong roti gandum utuh, ½ cangkir pasta masak atau oatmeal, atau 3 cangkir popcorn.

Apa yang Membuat Whole Grains Sangat Baik?
 
Sebulir gandum adalah sebuah bibit tanaman dengan tiga lapisan. Saat diolah, bagian luar dan dalam dilucuti sehingga kehilangan sebagian besar nutrisi dan serat. Bagian tengah tetap bertepung dan Anda hanya mendapatkan karbohidrat. Saat ini, mulai banyak tepung maupun beras yang diperkaya kembali dengan beberapa nutrisi. Sayangnya ini tidak akan sebanyak yang didapatkan dari gandum atau biji-bijian utuh.
Serat juga sarat akan vitamin B yang dapat memberi Anda energi. Sebagian besar biji-bijian utuh kaya akan asam folat yang membangun pembuluh darah merah.  Bersama dengan mineral,  magnesium dan selenium, serat  juga membangun tulang dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Dalam butir-butir biji utuh memiliki kandungan phytochemical  atau senyawa tumbuhan alami yang dapat membantu melawan penyakit.
Selain itu, makan biji-bijian dapat membantu Anda hidup lebih lama dan mendapatkan perlindungan ekstra terhadap penyakit degeneratif. Mereka  menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke, membantu mencegah dan mengendalikan penyakit diabetes tipe 2,  membantu mengontrol berat badan, serta melindungi sel-sel dalam tubuh  dari kerusakan yang mengarah ke kanker.

Cara Baik Meningkatkan Serat
 
Serat memiliki daftar panjang manfaat kesehatan, mulai dari membantu Anda merasa kenyang lebih lama,  menurunkan berat badan,  hingga menjaga Anda dengan kecukupan serat. Pada kenyataannya, sebagian besar dari kita kekurangan  setengah serat yang dibutuhkan setiap hari. Dimana setiap orang butuh sekitar 25 gram serat bagi perempuan dan 38 gram serat untuk pria. Ini bisa terpenuhi dengan konsumsi sebagian besar porsi biji-bijian utuh.

sumber : tabloidnova.com

Asthma (Asma)

Asma (dari bahasa Yunani ; "terengah-engah") adalah penyakit inflasi kronis dari saluran udara yang ditandai dengan berbagai variabel gejala dan berulang, obstruksi aliran udara reversibel, dan bronkospasme. Gejala meliputi mengi, batuk, sesak dada, dan sesak napas. Asma secara klinis diklasifikasikan sesuai dengan frekuensi gejala, volume ekspirasi paksa dalam 1 detik ( FEV1 ), dan laju aliran ekspirasi puncak. Asma juga dapat diklasifikasikan sebagai atopik (ekstrinsik) atau non-atopik (intrinsik).

Hal ini diduga disebabkan oleh kombinasi genetik dan faktor lingkungan. Pengobatan gejala akut biasanya dengan short-acting inhalasi agonis beta-2 (seperti salbutamol). Gejala dapat dicegah dengan menghindari pemicu, seperti alergen dan iritasi, dan dengan menghirup kortikosteroid. Leukotriene antagonis kurang efektif dibandingkan kortikosteroid.



Diagnosa biasanya dibuat berdasarkan pola gejala dan / atau respon terhadap terapi dari waktu ke waktu. Prevalensi asma telah meningkat secara signifikan sejak tahun 1970-an. Pada 2010, 300 juta orang terkena dampak di seluruh dunia. Pada tahun 2009 asma menyebabkan 250.000 kematian secara global. (trus....emang harus bilang wow gitu)

Penyebab

Asma memiliki berbagai penyebab, tetapi para ilmuwan masih tidak tahu persis. Memiliki saluran udara sensitif, riwayat keluarga asma atau alergi terhadap satu atau lebih pemicu asma.

Beberapa dokter percaya saluran udara menjadi sensitif karena sel-sel di paru-paru yang rusak oleh virus. Namun ada jug ayang berpendapat bahwa kerusakan awal disebabkan oleh reaksi alergi yang menyebabkan paru-paru bereaksi berlebihan terhadap infeksi virus.

Salah satu faktor predisposisi yang paling umum untuk asma adalah alergi terhadap:

• Debu rumah tungau
• Mould spora
• Serbuk sari
• Hewan (kucing, anjng, kecoa, tikus, dll)
• Alergi makanan

Setiap orang memiliki beberrapa faktor predisposisi yang berbeda yang dapat mencetus asma.

  

Genetika dan asmaAsma cenderung berjalan dalam keluarga yang rentan terhadap alergi. Sebuah keluarga di mana beberapa anggota memiliki asma dan yang lain memiliki alergi lain, seperti eksim, hay fever atau rhinitis alergi, membuat seseorang lebih mungkin untuk terserang asma itu sendiri. Namun, karena ada begitu banyak faktor yang terlibat, sulit untuk memprediksi siapa dalam keluarga akan mengembangkan kondisi asma.

Meskipun kecenderungan penderita asma dan alergi diwariskan, hingga sejauh ini tidak ada gen tunggal yang terlibat sebagai pencetus asma. Hingga kini para ilmuwan sedang mencari gen yang terlibat dalam asma yang akhirnya dapat menyembuhkan asma.

Faktor lingkungan dan asmaFaktor lingkungan yang meningkatkan risiko terkena asma meliputi:

• Paparan alergen selama kehamilan (misalnya dari makanan dalam diet ibu) yang peka dimana sistem kekebalan tubuh bayi yang belum lahir ini
• Infeksi seperti pilek selama awal kehidupan
• Dibesarkan di sebuah rumah di mana ada hewan peliharaan (terutama kucing)
• Diperkenalkan terhadap makanan tertentu seperti susu sapi dan telur di usia muda
• Dilahirkan pada waktu tahun ketika jumlah serbuk sari dengan polusi tinggi
• Terpapar asap rokok dalam rahim atau awal kehidupan - bayi yang ibunya merokok dua kali lebih mungkin untuk mengembangkan asma
• Polusi udara

Klasifikasi

Global Initiative mendefinisikan asma sebagai "gangguan peradangan kronis pada saluran napas di mana banyak sel dan elemen seluler berperan. Peradangan kronis dikaitkan dengan hyper responsiveness napas yang mengarah pada episode berulang dari mengi, sesak napas, sesak dada dan batuk terutama pada malam hari atau di pagi hari. Episode ini biasanya berhubungan dengan obstruksi aliran udara yang luas, tetapi variabel dalam paru-paru yang sering reversibel baik secara spontan maupun dengan pada kasus yang sudah menjalani pengobatan

Asma secara klinis diklasifikasikan sesuai dengan frekuensi gejala, volume ekspirasi paksa dalam 1 detik (FEV 1), dan laju aliran ekspirasi puncak. Asma juga dapat diklasifikasikan sebagai atopik (ekstrinsik) atau non-atopik (intrinsik), berdasarkan pada gejala yang dipicu oleh alergen (atopik) atau tidak (non-atopik).

Sedangkan asma diklasifikasikan berdasarkan tingkat keparahan, saat ini tidak ada metode yang jelas untuk mengklasifikasikan subkelompok yang berbeda dari asma di luar sistem ini. Mencari cara untuk mengidentifikasi subkelompok yang merespon dengan baik untuk berbagai jenis perawatan adalah tujuan penting penelitian asma saat ini.

Meskipun asma adalah merupakan kondisi obstruktif kronis, namun tidak dianggap sebagai bagian dari penyakit paru obstruktif kronik sebagai istilah yang merujuk secara khusus untuk kombinasi penyakit yang ireversibel seperti bronkiektasis, bronkitis kronis, dan emfisema. Tidak seperti penyakit ini, obstruksi jalan napas pada asma biasanya reversibel, namun jika tidak diobati, peradangan kronis dari asma dapat menyebabkan paru-paru menjadi terhambat secara ireversibel karena remodeling saluran napas. Berbeda dengan emfisema, asma mempengaruhi bronkus, bukan alveoli.

 Klasifikasi Klinis Asma

Keparahan pada pasien ≥ 12 tahun	Gejala frekuensi	Malam saat gejala	% FEV 1 dari prediksi	FEV 1 Variabilitas	Penggunaan short-acting beta agonist 2 untuk pengendalian gejala (bukan untuk pencegahan EIB)

Berselang	≤ 2 per minggu	≤ 2 per bulan	≥ 80%	<20%	≤ 2 hari per minggu
Mild persisten	> 2 per minggu tapi tidak setiap hari	3-4 per bulan	≥ 80%	20-30%	> 2 hari / minggu tapi tidak setiap hari
Moderat persisten	Sehari-hari	> 1 per minggu tapi tidak malam	60-80%	> 30%	Sehari-hari
Persisten berat	Sepanjang hari	Sering (sering 7 × / minggu)	<60%	> 30%	Beberapa kali per hari

Diagnosa Test
 

Fungsi paru Tes (Fungsi Paru)
Tes fungsi paru-paruu diguakan untuk menentukan apakah seseorang memiliki asma atau masalah paru-paru lainnya. Tes fungsi paru-paru menggunakan tes yang disebut spirometri (spi-ROM-eh-tre) untuk memeriksa bagaimana paru-paru bekerja. Tes ini mengukur berapa banyak udara masuk saat bernapas dan keluar. Hal ini juga mengukur seberapa cepat bisa menghembuskan udara keluar.

Dokter mungkin memberikan obat dan kemudian melakukan tes ulang  untuk melihat apakah hasilnya telah membaik. Jika hasil tes lebih rendah dari normal dan membaik dengan obat, dan jika riwayat medis menunjukkan pola gejala asma, diagnosis dengan asma bisa diputuskan. 

Tes lainnyaDokter mungkin akan merekomendasikan tes lain jika membutuhkan informasi lebih baik untuk membuat diagnosis. Tes-tes lain mungkin termasuk :

• Tes alergi untuk mengetahui alergen yang mempengaruhi asma, jika ada.
• Sebuah tes untuk mengukur seberapa sensitif saluran udara. Ini disebut bronchoprovocation (Brong-KO-prav-eh-KA-shun) tes. Menggunakan spirometri, tes ini berulang kali mengukur fungsi paru-paru selama aktivitas fisik
• Sebuah tes untuk menunjukkan menilai kondisi lain dengan gejala yang mirip dengan asma, seperti penyakit refluks, disfungsi pita suara, atau sleep apnea.
• X ray dada atau EKG (elektrokardiogram). Tes ini akan membantu mengetahui apakah benda asing di saluran napas atau penyakit lain mungkin menyebabkan gejala asma. 

Penanganan

Asma adalah penyakit jangka panjang yang tidak bisa disembuhkan namun gejala biasanya dapat diperbaiki.
Perawatan yang paling efektif untuk asma adalah mengidentifikasi pemicu, seperti asap rokok, binatang peliharaan, atau aspirin, dan meghilangkn paparan tersebut. Jika menghindari pemicu tidak cukup, maka penggunaan obat-obatan sangat dianjurkan dianjurkan. Obat farmasi dipilih berdasarkan, antara lain ; tingkat keparahan penyakit dan frekuensi gejala. Obat khusus untuk asma secara luas diklasifikasikan ke dalam kategori short acting (bekerja cepat dan lama efek reaksi yang singkat) dan long-acting (bekerja secara bertahap dan memiliki jangka waktu lama).

Bronkodilator yang direkomendasikan untuk bantuan jangka pendek pada gejala asma. Pada mereka dengan serangan sesekali, tidak ada obat lain yang diperlukan. Jika penyakit persisten ringan hadir (lebih dari dua serangan seminggu), dosis rendah inhalasi glukokortikoid atau alternatif, oral antagonis leukotriene atau stabilizer sel mast dianjurkan. Bagi mereka yang menderita serangan harian, dosis yang lebih tinggi dari glukokortikoid inhalasi digunakan. Dalam eksaserbasi asma berat, glukokortikoid oral ditambahkan ke perawatan ini

Tujuan pengobatan asma adalah untuk mengendalikan penyakit ini. Kontrol asma yang baik akan :

• Mencegah gejala kronis dan masalah, seperti batuk dan sesak napas
• Mengurangi kebutuhan untuk cepat/ketergantungan bantuan obat-obatan
• Membantu mempertahankan fungsi paru-paru yang baik
• Mempertahankan tingkat aktivitas normal dan menjaga tidur sepanjang malam
• Mencegah serangan asma yang bisa mengakibatkan kunjungan ruang gawat darurat atau tinggal di rumah sakit

Sumber ;

1. http://www.bbc.co.uk/health/conditions/asthma/
2. http://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/asthma/
3. http://www.cdc.gov/asthma/
4. http://www.lung.ca/diseases-maladies/asthma-asthme_e.php
5. http://www.webmd.com/asthma/guide/asthma-triggers
6. http://www.webmd.com/asthma/default.htm
7. http://en.wikipedia.org/wiki/Asthma

Masih Muda Susah Ereksi Bisa Berarti Sakit Serius

Ketidakmampuan pria dalam mempertahankan ereksi atau yang lebih dikenal dengan disfungsi ereksi biasanya terjadi pada usia di atas 55 tahun. Jika disfungsi ereksi terjadi pada pria yang lebih muda, bisa jadi merupakan peringatan dini terhadap penyakit serius.

Disfungsi ereksi atau yang sering juga disebut dengan impotensi dapat terjadi karena beberapa perubahan yang terjadi dalam tubuh akibat efek penuaan. Selain itu, pria paruh baya lebih mungkin memiliki risiko disfungsi ereksi jika mengidap penyakit seperti kolesterol atau tekanan darah tinggi, perubahan hormonal, dan pengerasan pembuluh darah.

"Pria yang di kala muda terbiasa mengambil obat semacam viagra juga dapat memiliki efek samping seksual yang mengakibatkan disfungsi ereksi di kemudian hari," kata Ridwan Shabsigh, MD, direktur divisi urologi di Maimonides Medical Center dan profesor urologi klinis di Columbia University, seperti dilansir Healthline, Kamis (18/10/2012).

Tetapi jika disfungsi ereksi telah terjadi pada pria di usia muda, hal ini mungkin menjadi pertanda penyakit tertentu. Biasanya masalah ereksi pada pria muda lebih sering disebabkan karena masalah psikologis dan penyakit kardiovaskuler dini.

Selain itu, jika pria telah mengidap disfungsi ereksi di usia muda, kemungkinan juga merupakan tanda penyakit diabetes. Diabetes dapat menyebabkan kerusakan syaraf dan penyempitan pembuluh darah di penis.

Berdasarkan estimasi The National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, sekitar 35 sampai 50 persen pria yang mengidap diabetes mengalami disfungsi ereksi.

Sehingga ketika pria muda mengalami gangguan fungsi ereksi, segera dapatkan pemeriksaan kesehatan yang lebih umum untuk mengetahui adanya penyakit lain yang melatarbelakangi masalah ereksi. Penyakit yang telah diketahui sejak dini sebelum semakin parah akan memudahkan pengobatan.

Dapatkan terapi psikologi atau pengobatan untuk mengatasi disfungsi ereksi serta masalah psikologis, penyakit kardiovaskular atau jantung, dan diabetes yang ada dibaliknya.

sumber : Linda Mayasari - detikHealth

Bahayanya Jika Tubuh Susut Terlalu Cepat

 
Kita sering mendengar, menurunkan berat badan secara drastis dalam waktu singkat adalah berbahaya bagi tubuh. Tapi sebenarnya seberapa cepatkah penyusutan berat badan dikatakan berbahaya?

“Bisa jadi satu metode diet tertentu menurunkan berat badan seseorang dengan sangat cepat. Tapi ketika diterapkan pada mereka yang mengalami obesitas, metode itu bisa jadi yang paling pas untuk mereka,” papar Alan Aragon, MS, ahli nutrisi para atlet Olimpiade.

Itu mengapa Aragon ingin menyamakan persepsi mengenai definisi susut terlalu cepat. Pertama, Aragon mulai menjelaskan, susut terlalu cepat tak hanya akan menurunkan jumlah tumpukan lemak dalam tubuh tapi juga menghilangkan massa otot. Kehilangan otot inilah yang akan mengancam kesehatan kita secara menyeluruh.

Sebab itu berarti kemampuan tubuh untuk membakar kalori dan meregulasi tekanan gula dalam darah menjadi sangat rendah. Kedua, susut terlalu cepat juga akan membuat lemak menumpuk lebih cepat pada ruang-ruang otot yang sudah tergerus. Inilah yang kemudian membuat kita lebih bergelambir dari sebelumnya.
“Sebab dari setiap 450 gram lemak yang lenyap dari tubuh kita, akan ada 18 persen massa otot yang berkurang," katanya.

Artinya, ketika kita kembali pada pola makan lama, ruang-ruang itu akan diisi oleh lemak dengan mudah. Lalu apa yang harus dilakukan agar lemak susut dengan cepat tapi tanpa kehilangan massa otot?
Aragon pun menjawabnya dengan data penelitian mengenai takaran ideal tubuh mengurangi lemak tanpa mengosongkan otot. Orang dengan obesitas: 1- 2 kg per minggu. Sedangkan untuk yang gemuk: 0,8 – 1 kg per minggu.

Kuncinya, tambah Aragon, adalah melengkapi program diet kita dengan olahraga rutin. Sebab olahraga membuat tubuh hanya membuang lemak yang menumpuk.

Dan sebenarnya, ketika tubuh menyusut terlalu cepat yang ikut kehilangan bukan hanya massa otot kita tapi juga massa tulang, serta membuat kita mengalami dehidrasi. “Bahkan pada beberapa orang, susut terlalu cepat membuat mereka menjadi binge eater atau orang yang makan dalam jumlah berlebihan.”

Untuk memastikan program diet kita berada pada jalur yang benar, Aragon menyebutkan dua tahapan utama yang biasanya akan menggoda kita sampai "garis finish" dengan cepat.

1. Bersiap-siaplah untuk masa stagnan. Pada awalnya, Aragon menjelaskan, bobot kita akan turun dengan linear. Artinya, jumlah lemak yang terbuang akan sama setiap minggunya. Tahap ini yang biasanya dirasakan paling berat saat menjalani program penurunan berat badan. Tapi seiring tubuh kita menjadi ringan, maka penurunan berat badan akan berlangsung lebih teratur.

“Jadi jangan mudah patah semangat jika timbangan berat badan tidak banyak berubah. Karena sebenarnya, semakin dekat kita pada target berat yang diinginkan maka semakin lama kita harus bertemu dengan tahapan stagnan.”

2. Jangan menekan diri terlalu berlebihan dengan berbagai aturan diet. Saat memasuki minggu ke 8 atau 12, berilah tubuh istirahat dari diet selama 7 hari. “Tujuannya agar kita tidak merasa tertekan dengan berbagai rangkaian aturan yang diterapkan.” Tapi Aragon mengingatkan agar istirahat yang kita pilih tetap menjadikan makanan sehat sebagai pilihan.

Cara ini menurut Aragon akan membuat mental kita sedikit rileks sehingga program diet bisa berjalan lebih menyenangkan. Lisa Sasson, RD, asisten profesor nutrisi dari New York University, juga menyarankan agar kita tidak hanya membuat angka timbangan sebagai tolok ukur berhasil atau tidaknya program diet. “Saat kita berhasil memasuki tahap istirahat dengan tetap makan sehat, maka jangan malu-malu untuk mengapresiasi diri.”

Sebenarnya selain angka pada timbangan yang berkurang, turunnya trigliserida, tekanan darah, dan persentase lemak dalam tubuh, juga bisa menjadi acuan yang memicu semangat tetap hidup sehat.

Jika kita berhasil melalui dua tahapan ini, maka bisa dipastikan program diet kita berada pada track yang benar.

KOMPAS.com
(Prevention Indonesia Online/Siagian Priska)

Editor :Dini

Bakar Kalori Lebih dengan Latihan Singkat

Anda mungkin sudah berusaha melakukan pola makan yang benar. Berdiet seimbang demi kesehatan, juga demi bobot tubuh agar tidak membengkak. Plus olahraga yang teratur. Anda tahu dengan pasti berdiet dan olahraga yang rutin adalah rumus dari tubuh sehat dan berat badan ideal.

Saat ini kesulitannya adalah tetap setia pada jadwal olahraga. Namun, ada kabar baik dari sebuah studi baru yang menemukan Anda dapat membakar hingga 200 kalori ekstra sehari setelah berolahraga dengan melakukan latihan hanya 2,5 menit.

Dalam studi ini, peneliti dari Colorado State University dan University of Colorado berusaha melacak banyaknya energi yang dibakar peserta pada dua hari yang berbeda.

Hari pertama, mereka melakukan latihan interval pada sepeda stasis. Besoknya, mereka tidak melakukan olahraga sama sekali.

Para ilmuwan menemukan bahwa peserta, membakar kalori terbanyak pada saat latihan. Jadi meskipun Anda hanya berlatih sprint selama 30 detik dengan tambahan mengayuh lambat selama empat menit, sehari setelah latihan di gym kemarin, Anda tetap membakar kalori lebih banyak dibandingkan bila Anda absen bergerak pada hari berikutnya.

Perlu dicatat aturan bergerak setidaknya 30 menit sehari itu tetap penting. Namun, jika waktu Anda kebetulan sempit jangan bolos latihan. Lakukan saja latihan singkat, lalu beraktifitas seperti biasa. Toh, Anda bisa berolahraga lebih lama besoknya saat sudah tak terlalu sibuk. Intinya jangan berhenti bergerak ya, biar tetap langsing dan sehat.

Sumber: Cosmopolitan

Penulis : Hesti Pratiwi

KOMPAS.com 

Risiko Karyawan yang Bekerja di "Belakang Meja"

Kesibukan di kantor seringkali membuat kita terpaku di meja kerja. Untuk makan siang pun, kadang-kadang kita rela melewatkan waktu istirahat kita terlewatkan, dan memilih untuk makan sambil tetap bekerja di meja. Boleh saja sih, jika memang ada tugas-tugas yang harus segera diselesaikan. Tetapi, jangan sering-sering makan siang di meja kerja.
Penelitian dari badan amal Lifeblood mengungkapkan, bekerja 10 jam tanpa istirahat bisa menggandakan peluang kita mengalami deep vein thrombosis (DVT). Ini problem bekuan darah yang terbentuk di vena dalam, yang terjadi ketika kita duduk dalam waktu lama. Penumpang pesawat jarak jauh juga kerap mengalami gangguan ini. Gejalanya seperti nyeri, bengkak, kemerahan pada daerah yang terkena, sesak nafas, bahkan nyeri dada.
Menurut Lifeblood, hampir 75 persen karyawan usia 21-30 tahun yang bekerja selama 10 jam setiap hari tidak sempat bangkit dari tempat duduknya untuk istirahat. Inilah yang meningkatkan risiko terjadinya penggumpalan darah. Bahayanya, jika pecah, gumpalan darah tersebut akan mengalir melalui peredaran darah ke organ-organ vital dan bisa menyebabkan gangguan.
Dari catatan Lifeblood, terlihat bahwa rata-rata 10 orang dalam sehari meninggal dunia karena DVT. Korban DVT dengan usia di bawah 40 tahun meningkat pesat beberapa tahun terakhir. Pada 2010 tercatat 94 orang meninggal, yang artinya meningkat 40 persen dari 67 orang yang meninggal tahun 2007. Total pada 2010 ada 3.798 orang yang menjadi korban DVT, demikian menurut Office for National Statistics.

"Mungkin kita semua pernah melakukannya, duduk selama berjam-jam dan terpaksa makan siang di meja kerja. Kami meyakini ada 60.000 kasus DVT dalam setahun di seluruh penjuru Inggris. Yang paling mengerikan, 80 persen korbannya tidak menunjukkan tanda-tanda apa pun, tidak mengalami pembengkakan, kemerahan, atau nyeri. Maka kami menyebutnya sebagai pembunuh diam-diam," ujar juru bicara Lifebood, Annya Stephens-Boal.

Nah, supaya Anda tidak terkena DVT, kurangi kebiasaan duduk di kantor sepanjang hari. Jam istirahat kan hak setiap karyawan, jadi gunakan hak tersebut sewajarnya. Imbangi keharusan "bekerja di belakang meja" dengan banyak jalan kaki ketika jam istirahat. Selain itu, coba kurangi konsumsi garam dan lemak.


Sumber: marie claire
KOMPAS.com

Hematuria (Darah Dalam Urine)

Defenisi

Ada banyak alasan mengapa seseorang bisa memiliki darah dalam urin mereka. Kondisi ini dikenal sebagai hematuria, bisa menjadi indikasi masalah serius atau sebaliknya, tidak memiliki konotasi negatif. Apa yang harus dilakukan jika mengetahui bahwa ada darah dalam urin ? Silahkan simak, berikut ini adalah pemaparannya.

Hematuria adalah kehadiran sel-sel darah merah (eritrosit) dalam urin. Ini mungkin idiopatik dan / atau jinak, atau dapat menjadi tanda bahwa ada batu ginjal atau tumor dalam saluran kemih ( ginjal, ureter, kandung kemih, prostat, dan uretra ), mulai dari masalah sepele hingga bisa mengancam jiwa / mematikan. Jika sel-sel darah putih ditemukan di samping sel darah merah, maka itu adalah sinyal dari infeksi saluran kemih.

Kadang-kadang "hemoglobinuria" digunakan secara sinonim, meskipun lebih tepatnya hanya mengacu kepada hemoglobin dalam urin

Hematuria ini dapat ditandai sebagai "gross" (terlihat dengan mata telanjang) atau "mikroskopis" (hanya terlihat di bawah mikroskop). Hematuria mikroskopik merupakan temuan insidental yang sering ditemukan pada tes urine sebagai bagian dari evaluasi medis rutin, sedangkan gross hematuria biasanya disarankan untuk mengunjungi dokter.

Hematuria dapat berasal dari sepanjang saluran kemih, termasuk ginjal, ureter, kandung kemih, prostat, dan uretra. Diperkirakan bahwa hematuria terjadi dalam 2,5 sampai 21 persen dari populasi. Pada banyak pasien tidak ada penyebab khusus yang ditemukan. Faktor risiko untuk penyakit yang mendasari secara signifikan meliputi : merokok, radiasi, terlalu sering menggunakan beberapa obat nyeri dan paparan bahan kimia tertentu.

Jenis / Klasifikasi

Terdapat berbagai penyebab warna merah dalam urin :

• Sel darah merah, hal ini dapat mengacu pada ; Hematuria mikroskopik (sejumlah kecil darah, dapat dilihat hanya pada urine atau mikroskop cahaya ), Makroskopik hematuria (atau "terang" atau "kotor") hematuria 
• Hemoglobin (hanya pigmen merah, bukan sel-sel darah merah )
• Zat pigmen lainnya ; Mioglobin dalam urine disebut myoglobinuria, Porfirin dalam urine disebut porfiria, Betanin ; setelah makan bit (sejenis sayuran atau herbal dari akar tanaman), Obat-obatan seperti Rifampisin dan Phenazopyridine.

Penyebab

Penyebab paling umum dari hematuria adalah :

• Infeksi saluran kemih dengan virus, penyakit menular seksual (terutama pada wanita) atau beberapa spesies bakteri termasuk strain EPEC dan Staphylococcus saprophyticus
• Batu kandung kemih
• Batu ginjal atau batu ureter
• Prostat hiperplasia jinak, pada pria yang lebih tua, terutama yang lebih dari 50

Penyebab lain dari hematuria (jarang terjadi) meliputi :

• IgA nefropati ("penyakit Berger"), terjadi selama infeksi virus 
• Trauma (misalnya, sebuah pukulan ke ginjal)
• Tumor dan / atau kanker dalam sistem kemih, misalnya kanker kandung kemih atau karsinoma sel ginjal
• Penyakit-penyakit ginjal
• Urinary Schistosomiasis (yang disebabkan oleh Schistosoma haematobium ), penyebab utama hematuria di negara-negara Afrika dan Timur Tenga
• Infeksi Prostat atau peradangan ( prostatitis )

Penyebab Langka meliputi:

• Hematuria familial jinak, timbul akibat penipisan membran basal dari glomeruli di ginjal
• Paroksismal nokturnal hemoglobinuria - sebuah penyakit langka di mana hemoglobin dari hemolyzed sel dilewatkan ke dalam urin
• Sifat sel sabit dapat memicu sejumlah besar debit sel darah merah, tetapi hanya sejumlah kecil individu menanggung masalah ini
• Arteriovenous malformasi ginjal (jarang, tapi mungkin terkesan seperti karsinoma sel ginjal pada scan karena keduanya sangat vaskular)
• Nefritik syndrome (suatu kondisi yang terkait dengan pasca-streptokokus dan berkembang pesat glomerulonefritis )
• Fibrinoid nekrosis dari glomeruli (akibat dari hipertensi maligna)
• Varises vesikalis jarang dapat mengembangkan sekunder untuk obstruksi dari vena cava inferior
• Alergi mungkin jarang menyebabkan hematuria gross episodik pada anak-anak
• Hipertensi vena kiri ginjal, juga disebut "nutcracker fenomena" atau "sindrom nutcracker," adalah kelainan pembuluh darah yang langka yang bertanggung jawab atas gross hematuria
• Ureter Junction Obstruksi (UPJ) adalah kondisi langka yang dimulai dari kelahiran di mana ureter diblokir antara ginjal dan kandung kemih. Kondisi ini dapat menyebabkan darah dalam urin
• Athletic nefritis sekunder untuk olahraga berat
• Obat-obatan dapat menyebabkan perubahan warna merah urin, tetapi tidak hematuria. Beberapa contoh termasuk: sulfonamid, kina, rifampisin, phenytoin
• Alport sindrom

Diagnosa TestHematuria didiagnosis dengan urine, yang pengujiannya dari sampel urin. Untuk tes, biasanya petugas laboratorium menempatkan kertas kimia (yang disebut dipstick) ke dalam urin. Perubahan warna pada dipstick ketika sel darah merah hadir dalam urin. Bila darah terlihat dalam urin atau tes dipstick urin menunjukkan adanya sel darah merah, penyedia layanan kesehatan memeriksa urin dengan mikroskop untuk membuat diagnosis awal hematuria. Langkah berikutnya adalah untuk mendiagnosis penyebab hematuria tersebut.

Penyedia perawatan kesehatan akan menanyakan riwayat medis secara menyeluruh. Jika dalam riwayat menunjukkan adanya penyebab yang tidak memerlukan pengobatan, urin harus diuji lagi setelah 48 jam untuk kehadiran sel darah merah. Jika dua dari tiga sampel urin menunjukkan sel darah merah terlalu banyak bila dilihat dengan mikroskop, penyebab yang lebih serius harus dieksplorasi diantaranya sebagai berikut:

• Pengujian urinalisis lebih lanjut. Dari urin dapat dilakukan untuk memeriksa masalah yang dapat menyebabkan hematuria, seperti infeksi, penyakit ginjal, dan kanker. Kehadiran sel darah putih merupakan sinyal ISK. Sel darah merah yang cacat atau mengelompok bersama untuk membentuk tabung kecil, yang disebut gips, mungkin menunjukkan penyakit ginjal. Sejumlah besar protein dalam urin, yang disebut proteinuria, juga dapat mengindikasikan penyakit ginjal. Urin juga dapat diuji untuk kehadiran sel-sel kanker.
• Tes darah. Sebuah tes darah dapat menunjukkan adanya tingkat kreatinin, produk limbah dari kerusakan otot yang normal, yang mungkin mengindikasikan penyakit ginjal.
• Biopsi. Biopsi adalah prosedur yang melibatkan mengambil sepotong jaringan ginjal untuk diperiksa dengan mikroskop. Tes ini membantu mendiagnosa jenis penyakit ginjal yang menyebabkan hematuria.
• Sistoskopi. Sistoskopi adalah prosedur yang menggunakan instrumen tubelike untuk melihat ke dalam uretra dan kandung kemih. Sistoskopi dapat digunakan untuk mencari sel-sel kanker di kandung kemih, terutama jika sel-sel kanker ditemukan dengan urinalisis.
• Tes pencitraan ginjal. Pyelogram intravena (IVP) adalah sinar x dari saluran kemih. Sebuah pewarna khusus, disebut media kontras, disuntikkan ke pembuluh darah di lengan orang, perjalanan melalui tubuh ke ginjal, dan membuat urin terlihat pada sinar x. Media kontras juga menunjukkan setiap penyumbatan dalam saluran kemih. Ketika massa kecil ditemukan dengan IVP, tes lain pencitraan, seperti USG, CT scan, atau Magnetic Resonance Imaging (MRI), dapat digunakan untuk lebih mempelajari massa. Anestesi tidak diperlukan, meskipun sedasi ringan dapat digunakan dalam beberapa kasus. Tes pencitraan dapat menunjukkan tumor, batu ginjal atau kandung kemih, pembesaran prostat, atau penyumbatan lainnya dari aliran normal urin.

Sumber ;

1. http://kidney.niddk.nih.gov/kudiseases/pubs/hematuria/
2. http://www.medicinenet.com/blood_in_urine/article.htm
3. http://www.urologyhealth.org/urology/index.cfm?article=113
4. http://www.emedicinehealth.com/blood_in_the_urine/article_em.htm
5. http://www.aafp.org/afp/2001/0315/p1145.html
6. http://en.wikipedia.org/wiki/Hematuria